na mase

Uzupelnia nim diete. Gainer to nie magiczny proszek na mase.

no wlasnie w tym rzecz. ze wszystko przeczytalem lecz zglupialem^^. Kasa nie gra roli. Chodzi mi o najlepszy efekt na mase. Czy wogole Warto dla mnie jest brac XP z czyms czy moze byc sam XP? XP z CP czy XP z Nitro Czy moze juz Co innego z XP? Nie znalazlem nic co by stanowczo mowilo nad tym co jest najlepsze zdania sa podzielone:/ Nie chce sobie [...]

"Witam! potrzebuje diete na mase ale sam nie jestem w stanie jej od poczatku do konca napisac" Czemu? Cos chyba zle policzyles 2.6g/kg to chyba za duzo Na co ta dieta ma byc tez nie napisales "przy pomocy strony " Wez sie lepiej za strone www.sfd.pl dzial odzywianie i poczytaj o tej twojej calej diecie

To chcesz splita czy FBW ? Ten split to taki bardzo średni na mase... PZdro

To zależy od wielu czynników ,międzyjnymi od prawidłowej diety i treningu o którym wspomniaeś. Jednak najważniejsza przy kredce jest woda (ok.5 litrów dziennie).Jeśli będziesz przestarzegał wszystkich tych zasad to efekty napewno będą , w końcu jest to jeden z najlepszych suplementów na masę. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim [...]

BARAN - dlaczego akurat 3 gr./kg białka ,przecież on chce masy nie rzeźby ,dieta na masę powinna obfitować w około 2,5 gr./kg. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci [...]

zjadłem takie 2 towar dobry, idzie na mase :D zycze smacznego :

Tarczyca ok. Szukam środka na masę .

A użyłeś wyszukiwarki? Bo identyczne pytanie było pewnie ze sto razy. Tu masz idealny plan na masę i siłę dla początkującego - wszystko jest wyjaśnione od A do Z i najprościej jak się da: http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/

Jeżeli jesteś dosyć otłuszczony to możesz dać jakieś poprawki na to, jeżeli nie jesteś, to bym się tym nie przejmował. Zwłaszcza w diecie na masę. :-)

Cwicze na mase. 182 cm/78 kilo. 23 powiadasz? Hm.. no to moze rzeczywiscie jakies lekkostrawne ww na noc dodatkowo moznaby przyjac

masz podobny problem co kolega nizej w temacie...masz zbyt duzy pas do masy i do wzrostu...jezeli zrobisz cykl na mase dobijesz na bank pare cm wiecej w pasie i bedzie prawie metr....czy jest sens??

Czyli Gainer+kratyna+tauryna to jest dobry cykl na mase ?

chlopaki a co ile zmieniac trenig i jak to robic a co do ilosci powtorzen na mase ?

wszystko jest ok diete jak dieta uboga ale mam :) suplement też jest poprostu mam takie jakby że hmm 4 powtórzenie wchodzi bajecznie ale potem jakby z 70kg zrobic 100kg.Tak robię na masę ale wcześniej to normalnie brałem ciężar :/

jeszcze każdy mówi jak robisz na mase to koniecznie progress ja tego nie robie

tauryna jako aminokwas,antykatabolik(choc w cyklu na mase nie jest potrzebny)

Po pierwsze to diete sobie wylicz chociaz, uloz porzadny trening na mase i dopiero sie bierz za suple, jesli dieta i tren beda ok to wez KA

obydwa produkty są*****owe na mase. Strzelaj dalej

Trening mam na masę, ale przypuszczam, że za wcześnie po przeziębieniu cykl zaczałem i czy to może być tego przyczyna? Może organizm jeszcze osłabiony był i dlatego teraz tak się odbija? 2800kcal dziennie.